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「健康管理」

2015年8月11日
濱畑 進

毎日毎日暑いですね!
ギラギラしたが大好きですが、ここまで暑いと・・・

この暑さを乗り切るための、私の健康法について、お話ししますね。

ここ数年心がけているのは、
・睡眠時間を増やすこと
・急激に冷たい物は控える
・お風呂は半身浴でゆっくり入る

特に、半身浴はマイブームで
以前入浴は、烏の行水で5分以内でしたが、今は半身浴で20分以上です。
長いときには、1時間以上入ります。
ぬるま湯に、へそから下だけ浸かり、リラックスします。
お風呂の蓋を利用し、タオル、水、好きな本を用意し、ほとんど読書時間です。
とてもをかくので、気持ちいいですよ。

昼間は、エアコンの中にいるので、結構体を冷やしていますので、
ゆっくりと入れば、温まりリラックスできます。
是非、お勧めします。

まだまだ、残暑厳しいですが、元気に頑張りましょう。

さて、弊社は、8/12~8/16まで夏季休暇です。
8/17から営業します。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

残暑厳しい折、お体ご自愛ください。
次回は、不動産の動向や市況について、お話ししますね。

 



2015年08月10日 | 作成者: ハマ不動産サイト編集者
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