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納豆の日(7月10日)

山口和美
2008年7月11日

じめじめ、むしむし暑い日が続いておりますが、皆様体調を崩さず、
元気でお過ごしでしょうか?

さて、今回は昨日(7月10日)が『納豆の日』だったのにちなんで、
納豆について書いてみようと思います。
皆さんは、納豆って何日に一度食べられますか?

わが社の女性陣は3名のうち、2名はなんと毎日欠かさず納豆を食べるんですよ!!
納得!! だから、彼女たちはいつもきらきら輝いてるんですね~(^0^)
ねぎやじゃこ、卵やおくらなど色々デコレーションして、
毎日デコ納豆を楽しむんだそうです。
さらに、納豆かけうどん、納豆チャーハン、納豆の天ぷらなどなど・・・!!

納豆の効果としては、
1.ナットウキナーゼ       →血栓を溶かす
2.リノール酸・ビタミンE    →
血圧を下げる
3.イソフラボン・タカラーゼ  →老化を防ぐ
4.ビタミンK2           →骨を丈夫にする
5.その他、抗菌作用や抗ガンの効果もあると言われています

が、挙げられます。
毎日食べることで、非常に体に良いそうです。

少し前に、某テレビ番組で納豆ダイエットが放映されたときに
(ねつ造でしたが(>_<))
まんまと、毎日毎日納豆を食べて以来、少し納豆からは遠ざかっていましたが、
また、納豆を復活しようかなと思いました。
(あの時、実際に結構ダイエット効果あったんですよ!!)

これから、暑い夏がやってきます。
ばてたり、風邪をひいたりしないように納豆食べて、元気に乗り切りましょう!!

nattou.jpg
 

(←昨日の山口家のデコ納豆!
  カイワレ大根に卵に刻みのりをデコレーションしてみました(^^))

2008年07月11日 | 作成者: ハマ不動産サイト編集者
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